Релаксирующий массаж

Особенности и показания

Все внутренние органы и системы, включая нервную, тесно связаны между собой. Поэтому релаксационный массаж – это комплексное воздействие на весь организм. Тысячелетиями рефлексотерапевты вырабатывали массажные техники и эффективные методики для оздоровления тела человека. Современные массажисты используют эти знания, подкрепляя современными научными исследованиями.

Массаж, расслабляющий или релаксационный – одна из любимых процедур красоты для женщин. Во время сеанса улучшаются обменные процессы в верхних и глубоких слоях кожи, она становится более упругой и увлажненной. Вы выглядите молодо и подтянуто.

Представители сильного пола иногда предпочитают отдельный массаж спины. Расслабляющие процедуры для мужчин – возможность быстро восстановиться после силовой тренировки в зале. А еще это мощная релаксация после тяжелого трудового дня.

Показания к релаксирующему массажу:

Расслабляющий массаж всего тела – процедура, на которую можно прийти и без особых показаний. Это сеанс релакса и удовольствия, который наполнит силами и настроит на позитив.

Техника проведения массажа

Процедура может быть отдельной для разных участков тела, например, расслабляющий массаж головы. Если нет определенных показаний, чаще выбирают массажный сеанс для всего тела.

В вашем распоряжении отдельный кабинет, где не мешают посторонние люди и звуки. Атмосферу релаксации дополняют негромкая музыка и приглушенный свет. 

Сеанс начинается с расслабляющего массажа спины (область позвоночника и ягодицы). Движения массажиста сначала легкие, разминающие, затем более интенсивные. После спины массажист переходит к конечностям, прорабатывая большие и малые группы мышц. На следующем этапе массируется область груди и живота. Завершается сеанс расслабляющим массажем шеи и головы.

Сколько времени нужно для достижения эффекта

Сеанс массажа всего тела длится 60 минут. Проработка отдельной зоны занимает меньше времени. Например, расслабляющий массаж ног или головы длится 15–20 минут.

Мощный расслабляющий эффект вы почувствуете уже после первой процедуры. Накопленный груз усталости исчезнет без следа. Полный курс расслабляющего массажа включает 5–10 сеансов: это отличная перезагрузка и восстановление с долговременным эффектом. 

Релаксационную процедуру можно сделать частью своего постоянного ухода. Посещайте массажиста раз в неделю, чтобы поддерживать тонус, хорошее настроение и самочувствие.

Кому не рекомендован массаж

Процедура относится к общеукрепляющим и абсолютных противопоказаний к ней немного. Расслабляющий массаж спины, головы, ног и всего тела подходит для мужчин и женщин. Тем не менее существуют ограничения:

Беременность не является противопоказанием, но нужно обязательно получить одобрение своего гинеколога. Массажспины, расслабляющий уставшие мышцы – палочка-выручалочка для беременных женщин. Процедуру можно провести лежа на боку или сидя.

Если вы склонны к аллергическим реакциям, предупредите об этом массажиста. Во время сеанса специалист использует различные масла. При риске возникновения реакции на них можно использовать оливковое масло. Оно гипоаллергенно.

В карусели будней мы порой не находим времени, чтобы полноценно расслабиться. Тренды современного ритма жизни – многозадачность, активность и постоянное движение. Среди забот и суеты найдите время для себя. Сеть клиник косметологии 9.09 приглашает вас на курс расслабляющего массажа и другие программы для здоровья и красоты в Санкт-Петербурге.